به گزارش خبرآنلاین، این تحقیق که در مجله Nature Aging منتشر شده، بخشی از پروژه DO-HEALTH است که توسط هیکه بیشوف-فراری، استاد طب سالمندی دانشگاه زوریخ، رهبری می‌شود. محققان با بررسی ۷۷۷ فرد بالای ۷۰ سال دریافتند که مصرف روزانه ۱ گرم امگا-۳ و ۲۰۰۰ واحد ویتامین D همراه با ۳۰ دقیقه تمرین مقاومتی سه بار در هفته، می‌تواند سرعت پیری زیستی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کاهش سن زیستی با مکمل‌های تغذیه‌ای
بنابر گزارش همشهری آنلاین، در این مطالعه، پژوهشگران از ساعت‌های اپی‌ژنتیکی برای اندازه‌گیری سن زیستی استفاده کردند. این ابزارهای علمی با بررسی تغییرات متیلاسیون DNA، سن زیستی افراد را در مقایسه با سن تقویمی آن‌ها مشخص می‌کنند.
نتایج نشان داد که مصرف امگا-۳ به‌تنهایی باعث کاهش سرعت پیری زیستی تا ۴ ماه شد. علاوه بر این، ترکیب امگا-۳، ویتامین D و تمرینات مقاومتی بیشترین تأثیر را داشت و در مقایسه با سایر روش‌های بررسی‌شده، روند پیری را کندتر کرد.
گامی مهم در تحقیقات ضد پیری
فراری در این باره گفت: این یافته‌ها نشان می‌دهند که ترکیب ویتامین D، امگا-۳ و ورزش می‌تواند علاوه بر کاهش خطر سرطان و ضعف زودرس، روند پیری زیستی را نیز کندتر کند."
